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塑身：中药茶饮 八款奇效纤腿茶 |
| 时间:2009年2月11日 来源： | 上一篇 下一篇 本篇浏览：1175次 |
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以下8道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！！ 1.昆藻茶--消痰、利水、减肥 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法:加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 2.桔枣茶－－(利气化痰、消油脂) 材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个 做法:红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。 3.双花饮－－(清热解暑、消食降脂) 材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜 5. 陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神 材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g 做法:材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用 6. 山楂糕－－消脂肪、塑身材) 材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许 做法:山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。 7. 醋茶－－(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪) 材料:食醋3～5cc、茶叶3g 做法:以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡 8. 三叶茶－－(清肝解毒补充体力) 材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替) 做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。 |
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